Het laten huilen van baby’s en kinderen is in wetenschap een veel besproken onderwerp. De meningen daarover lopen ontzettend uiteen. Helaas is je baby (gecontroleerd of niet) laten huilen nog steeds het advies dat we krijgen als we om hulp vragen bij slaapproblemen van onze kind(eren). Maar wij als ouders weten- diep van binnen- dat we onze baby niet langdurig en alleen willen laten huilen. Dat gevoel komt niet zomaar uit de lucht vallen. Het is onze intuïtie die zegt dat dit echt anders zou moeten en daar zijn goede redenen voor.
Eerste maanden en zelfs jaren met een baby kun je als zwaar ervaren qua slaap. Het is begrijpelijk dat je oplossingen zoekt voor het slaapgebrek. In dit artikel leg ik uit waarom je niet zou moeten kiezen om je baby of kind te laten huilen, ondanks dat je dit misschien bij consultatiebureau als advies krijgt.
Waarom is het schadelijk om je baby te laten huilen bij slaapproblemen?
Er is veel discussie over het onderwerp slaapproblemen bij jonge kinderen en welke methoden hiervoor de beste en meest effectief zijn. Een grote groep moderne wetenschappers en tegenstanders stelt dat het alleen (en of gecontroleerd) laten huilen van een baby schadelijk zou kunnen zijn. Daarvoor zijn drie hoofdredenen:
1. Je baby laten huilen bij slaapproblemen veroorzaakt veel stress
Het laten huilen kan nadelige gevolgen hebben voor het stressniveau van de baby en dat kan langdurige schadelijke gevolgen hebben. Alleen huilen geeft je kind veel stress en dat leidt tot aanmaak van het hormoon cortisol. Uit diverse onderzoeken is gebleken dat baby’s die alleen huilend in slaap valen verhoogde cortisolwaardes in hun bloed hebben. Baby’s worden geboren met nog maar 25% hersencapaciteit. Hoge cortisol waardes kunnen de ontwikkeling van diverse neurostransmitter-systemen in hersenen aantasten. Te veel stress in jeugd kan daardoor op lange termijn schadelijk zijn. Moeders die emotioneel beschikbaar zijn, hebben positief effect op mate van cortisol in bloed van hun baby. Ook heeft dat direct effect op de kwaliteit van slaap. Wanneer wij als ouders responsief en consequent reageren op ons kindje, heeft dat dus positief effect op het slaapgedrag van baby.
2. Je baby alleen laten huilen kan negatieve invloed hebben op veilige hechting
Veilige hechting in de eerste maanden van het leven vormt de basis voor een goede en gezonde geestelijke gezondheid in het volwassen leven. Stress kan negatieve invloed hebben op de hechting tussen ouder en kind. Wanneer ouders niet sensitief en responsief reageren op het huilen van hun baby, kan dat schadelijk zijn voor de ontwikkeling van een goede hechting en op langere termijn nadelige effecten hebben. Daarom is het ontzettend belangrijk dat je responsief en sensitief reageert op je baby.
3. Baby’s kunnen zichzelf niet reguleren
Nog een belangrijke reden om je kindje niet uit te laten huilen is dat baby’s ouders nodig hebben om zichzelf te kunnen reguleren. De capaciteit van zelfregulatie bij jonge kinderen ontwikkelt zich in de context van een veilige gehechtheidsrelatie. Dr. Maartje Zijlmans vertelt : “ Baby’s moeten nog leren om zichzelf te reguleren en hebben hun ouders nodig om tot rust te komen bij stress, verdriet of angst. Als ouders hier afgestemd op reageren, ontwikkelen baby’s op die manier vaardigheden tot zelfregulatie. Baby’s vallen dan ook makkelijker in slaap wanneer er sensitief op ze wordt gereageerd’. Dr. Zijlmans noemt dit proces van co-regulatie naar zelfregulatie. Wij als ouders hebben daar ontzettend belangrijke rol in.
Het is goed om te weten dat de wetenschappers het over een zijn dat je baby pas rond 6 maanden zelfregulatie ontwikkelt. Sterker nog, er is geen wetenschappelijk bewijs van goede werking van laten huilen methoden onder de 6 maanden. En steeds meer onderzoeken tonen aan het het schadelijk kan zijn. Dus welke interventie je ook toepast, wacht ermee totdat je baby 6 maanden is.
Gecontroleerd laten huilen van je baby is helaas gebruikelijk
Nu we weten dat ‘het laten huilen’ schadelijk is, ben je vast verbaasd dat het gecontroleerd laten huilen nog steeds gebruikelijk is. Denk aan de veel toegepaste ‘5-10 minuten’ regel wat je bij consultatiebureau vaak geadviseerd krijgt. Dit is ouderwets advies en er bestaan alternatieven met liefde en geduld als gezondste aanpak. Want je hoeft je kindje bij slaapproblemen dus echt niet te laten huilen. Je kan het slapen van je kindje verbeteren zonder dat je veilige hechting in gevaar brengt. En zonder dat je een enorme stress bij je kindje en/of jezelf veroorzaakt.
Lees hier een artikel van Maartje Zijlmans voor verder info "Stress verstoort slaap"
Laat dus niemand tegen jou zeggen dat je baby of kind gaan troosten, verwennen is. Volg je hart, zorg goed voor jezelf en zo zal je voor je baby met meer geduld kunnen zorgen.
Liefs,
mama Belén.